跑完马拉松后如何科学饮食(营养师教你如何补充能量) 马拉松比赛是一项高强度的运动,跑完马拉松后,身体需要大量的营养来补充能量、修复肌肉和恢复体力。本文将为您介绍如何科学饮食,以便更好地恢复身体。 1. 补充足够的水分 跑完马拉松后,身体需要大量的水... 足球平台出租 2024-08-19 25 #跑完