金昌马拉松时间及比赛注意事项

摘要：金昌马拉松是一项备受瞩目的运动赛事，每年都吸引着众多跑者参加。本文将介绍金昌马拉松的时间以及比赛注意事项，希望对参赛者有所帮助。

1. 金昌马拉松时间

金昌马拉松通常在每年的十月份举行，具体日期会根据天气等因素进行调整。比赛时间一般是早上7点半开始，跑步路线包括市区主要街道和景点，全程42.195公里。

2. 比赛注意事项

（1）做好赛前准备。参赛者应提前进行充足的训练，确保身体状态良好。同时，在比赛前一天应注意饮食和休息，避免过度疲劳。

（2）注意气温变化。金昌的气温变化较大，早晚温差较大，因此参赛者应根据天气情况适时更换衣物，防止感冒等不适症状。

（3）遵守比赛规则。参赛者应遵守比赛规则，不得作弊，不得擅自离开比赛路线等。同时，在比赛中应尊重其他参赛者，保持良好的体育精神。

（4）注意个人安全。在比赛中应注意个人安全，避免发生意外事故。如有身体不适等情况应及时向工作人员寻求帮助。

总之，参加金昌马拉松是一项非常值得期待的体育盛事。希望参赛者能够做好充分准备，遵守比赛规则，保持良好的体育精神，享受比赛的乐趣。

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